感冒不用吃药,多喝水就能好?正确的喝水时间需了解一下

摘要:北京时间20191216关于【感冒不用吃药,多喝水就能好?正确的喝水时间需了解一下】的具体情况和说明,让www.zyfccs.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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感冒是可以自愈的

感冒了不仅要喝水,还要多喝水,这似乎已经成为一种“常识"。然而,不是所有感冒患者多喝水都对身体有利。相当一部分由鼻病毒等引起的普通感冒是可以自愈的,一般病程是3天R天,最长的也就2周。充足的水分的确可以使身体正常发挥功能,但没有加速感冒痊愈的功效。所以,即使每天不喝热水,喝可乐,感冒也会自愈。

严重感冒时喝太多水,易引发低钠血症

既然喝水不能治疗感冒,那为什么医生还要叮嘱要“多喝"呢?这是因为从生理学角度来说,人体每天需要喝大约1,5升一2升的水,以满足身体运作对水分的需求。当感冒的时候,发热、出汗、咳嗽咯痰和流鼻涕,会让身体失去更多的水分,而免疫系统的运作也需要更多水分支持。因此,医生会建议患者比平时喝更多的水。

而对于个别的“支气管炎、细菌性肺炎"等严重病毒性感染患者,并不建议要患者多喝水。《英国医学会会刊》上有研究报告称,当一个人发生严重感冒引起了支气管炎、细菌性肺炎时,身体会释放出大量保水性的激素,从而增加抗利尿激素的分泌,由于抗利尿激素能加强水分从肾集合管的重吸收来保留液体,如果此时喝人过多的水,可能会引起低血钠症和液体负载过多等症状。

感冒时间断喝水更有益

患了感冒以后,要保持饮水量,但是不要一次性大量饮水,间断性地喝水更有效。一次喝一杯左右的量,不要超过300_升,间隔一段时间后再喝。

次性大量饮水,会对肾脏造成负担,一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样,既能保证对普通感冒饮水量的需求,也不会对下呼吸道感染产生影响。

感冒时身体需要补充有效的水分,在补水同时,还要重视补充足够的电解质,才能帮助缓解感冒症状。我们也可以在家里自制电解质水的配方,当患感冒时,可以按照20克白糖、3山克盐、2.5克小苏打、1,5克氯化钾、1000毫升温水的比例自制电解质水饮用。如果觉得麻烦,可以直接饮用瓶装电解质饮料。

除此以外,洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡,都是帮助感冒尽快恢复的好办法。


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